×
اجتماعی
شناسه خبر : 188770
تاریخ انتشار : دوشنبه 1403/06/26 ساعت 12:08

افزایش ریسک سکته با یبوست

افرادی که یبوست و فشارخون بالا دارند، در مقایسه با کسانی که فشارخون بالا دارند؛ اما دچار یبوست نیستند، 34 درصد بیشتر در معرض مشکلات و حوادث قلبی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی هستند.

نورنیوز-گروه اجتماعی: این یافته‌ها بر مبنای شواهد زیادی به دست آمده‌اند که یبوست را مرتبط با مشکلات قلبی نشان می‌دهند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نیز نشان داده بود یبوست و تشکیل لخته خون در رگ‌ها ارتباط دارد.

مطالعهٔ دیگری در سال ۲۰۱۶ نیز نشان داده بود نامنظم‌بودن دفع با ریسک بالاتر مرگ در اثر حوادث قلبی مرتبط است.

هر ساله هزاران آمریکایی بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل پیداکردن ریسک فاکتورهای این اتفاق‌ها همیشه مهم بوده و هست. اما برای تأیید قطعی اینکه یک ارتباط علت و معلولی بین یبوست و بیماری قلبی وجود دارد هنوز تحقیقات دقیق‌تر و بیشتری لازم است.

به‌سختی می‌توان گفت آیا یبوست مستقیماً دلیلی برای بیماری قلبی است یا خیر، زیرا عوامل بسیار زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث یبوست بشوند و در بیماری قلبی نیز دیده می‌شوند.

بعضی از تئوری‌ها می‌گویند عدم تعادل در میکروبیوم روده اغلب منجر به یبوست می‌شود چون می‌تواند سد دفاعی مخاطی روده را مختل کند و باعث واکنش التهابی منجر به بیماری قلبی بشود.

یک تئوری دیگر می‌گوید ژنتیک در این میان نقش دارد. افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد یبوست هستند بیشتر در معرض فیبریلاسیون دهلیزی قلب‌اند اما این تمام ماجرا نیست. دیگر ریسک فاکتورهای مشترک مانند نبودن فیبر کافی در رژیم غذایی نیز می‌توانند منجر به این بیماری‌ها شوند.

ریسک فاکتورهای خاصی مانند افزایش سن و ژنتیک، خارج از کنترل ما هستند؛ اما مدیریت فاکتورهای سبک زندگی می‌تواند به رفع یبوست و سلامت قلب کمک کند.

شما می‌توانید با رژیم غذایی پُرفیبر و سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس، احتمال یبوست را کاهش دهید. در برخی موارد از یبوست، لازم است داروهای مصرفی بررسی شده و با کمک پزشک، علت‌های احتمالی یبوست شناسایی شوند.

مصرف ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر در روز از طریق مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها، بنشن و حبوبات و غلات کامل برای پیشگیری از یبوست لازم است. فیبر برای مدیریت وزن و کاهش کلسترول که از ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلبی‌اند نیز ضروری است.

هر چند هنوز مشخص نیست آیا دفع‌های منظم روده می‌تواند جلوی بیماری‌های قلبی را بگیرد یا نه اما مطمئناً داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر و فعالیت بدنی منظم برای سلامتی و تندرستی مفید است.

داشتن یبوست‌های مکرر خصوصاً اگر فشارخونتان بالا باشد می‌تواند ریسک ابتلای شما به بیماری‌ها و حوادث قلبی را بالا ببرد. اما می‌توانید با ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی‌تان، مانند مصرف فیبر بیشتر و داشتن فعالیت بدنی منظم، هم به سلامت گوارشتان کمک کنید و هم به سلامت قلبتان.


نورنیوز
نظرات

آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
پرتکرارترین نام‌های زن در ایران چه نامهایی هستند؟
روند عادی‌سازی با کشورهای عربی را خدشه دار می کند
نیم کیلو طلا در انتظار کاربران؛ کمپین مشترک روبیکا و ملی‌گلد آغاز شد
تمدید فرصت ثبت‌نام کتب درسی تا 30 شهریور
ابلاغ دستورالعمل جدید تنظیم بازار خودرو + جزئیات
محرومیت سنگین جام اتحادیه برای لوئیس سوارز
انتقاد از طرح مسکن 15 متری/رکود بی سابقه بازار مسکن در 50 سال اخیر
سقف وام خرید خودرو جانبازان تعیین شد
ثبت‌نام نکردن در سامانه املاک مساوی است با قبض برق نجومی
نظام نوین جهانی در حال ظهور است
باشگاه استقلال همچنان درگیر مطالبات سنگین بازیکنان و مربیان پیشین
طرح صلح احتمالی واشنگتن برای پایان جنگ روسیه و اوکراین
حملات اسرائیل به غزه/ شهادت 21 نفر دیگر/تخریب کامل برج مسکونی «السوسی»
کنسرت قربانی باز هم تمدید شد
شمار قربانیان زلزله افغانستان به 3 هزار نفر افزایش یافت
سن سکته قلبی در ایران 10 سال پایین‌تر از اروپا
کاراته‌کاها 6 مدال در چین درو کردند
پزشکیان: با منابع موجود، چه، کجا و چگونه بکاریم، اولویت اول جهاد کشاورزی است
حکم قطعی قصاص برای قاتل خبرنگار ایرنا صادر شد
قیمت مرغ در بازار به زودی کاهش می‌یابد
رشد 19 هزار واحدی شاخص کل بورس تهران در آغاز هفته
مراکش اولین تیم آفریقایی صعودکننده به جام جهانی 2026 شد
آغاز مانور چندملیتی بریکس با مشارکت ایران و اندونزی
اژه‌ای در دیدار با عمار حکیم: ملت ایران بیش از هر زمان دیگری متحد است
دیدار لاریجانی و عمار حکیم با محوریت همکاری‌های ایران و عراق
قیمت طلا و سکه امروز شنبه 15 شهریور 1404 + جدول
سخنگوی آموزش و پرورش: در سال تحصیلی جدید کمبود معلم نداریم/آموزش مجازی فقط در شرایط اضطرار
کاهش خاموشی‌ها تا آخر شهریور ماه
قیمت دلار امروز شنبه 15 شهریور 1404
هشدار رئیس سابق موساد علیه نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی
دومین خرید لالیگایی تراکتور کیست؟
سقف وام‌های بانکی افزایش یافت
2700 نفر در تصادفات شهریور ماه جان باختند/ثبت 166 میلیون سفر تابستانی در کشور
عبور مصرف روزانه بنزین از مرز 140 میلیون لیتر
تخت‌جمشید امروز میزبان ارکستر ارمنستان است
وحدت کلید پیروزی جهان اسلام
عارف به دیدار معاون اول‌های دولت‌های قبل رفت
استقلال در آستانه جذب یک مهاجم خارجی از بین دو گزینه
نورنما | اجرای زیبای آهنگ باران می‌بارد امشب، با فلوت توسط جنگلبان
رونمایی از ربات‌های هوشمند دو طبقه پست در کشور
پوتین: روسیه پیشتاز تولید موتورهای هوایی و موشکی است
شناسایی و دستگیری قاتل مشهدی پس از 14 سال فرار
صندوق بازنشستگی فولاد و صندوق بازنشستگی کشوری تجمیع می شوند
ام‌باپه دومین گلزن تاریخ فرانسه شد
قیمت خودرو امروز شنبه 15 شهریورماه 1404 + جدول
سازمان بازرسی به ناترازی انرژی ورود کرد
پوستر نوستالژیک مس رفسنجان برای دیدار دوستانه با پرسپولیس
زلنسکی: پوتین خودش به کی‌یف بیاید
کنگره باید اختیارات جنگی ترامپ را محدود کند
پزشک قلابی با 15 شاکی/ قربانیان؛ زنان مبتلا به بیماری خاص
X
آگهی تبلیغاتی