×
اجتماعی
شناسه خبر : 188770
تاریخ انتشار : دوشنبه 1403/06/26 ساعت 12:08
افزایش ریسک سکته با یبوست

افزایش ریسک سکته با یبوست

افرادی که یبوست و فشارخون بالا دارند، در مقایسه با کسانی که فشارخون بالا دارند؛ اما دچار یبوست نیستند، 34 درصد بیشتر در معرض مشکلات و حوادث قلبی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی هستند.

نورنیوز-گروه اجتماعی: این یافته‌ها بر مبنای شواهد زیادی به دست آمده‌اند که یبوست را مرتبط با مشکلات قلبی نشان می‌دهند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نیز نشان داده بود یبوست و تشکیل لخته خون در رگ‌ها ارتباط دارد.

مطالعهٔ دیگری در سال ۲۰۱۶ نیز نشان داده بود نامنظم‌بودن دفع با ریسک بالاتر مرگ در اثر حوادث قلبی مرتبط است.

هر ساله هزاران آمریکایی بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل پیداکردن ریسک فاکتورهای این اتفاق‌ها همیشه مهم بوده و هست. اما برای تأیید قطعی اینکه یک ارتباط علت و معلولی بین یبوست و بیماری قلبی وجود دارد هنوز تحقیقات دقیق‌تر و بیشتری لازم است.

به‌سختی می‌توان گفت آیا یبوست مستقیماً دلیلی برای بیماری قلبی است یا خیر، زیرا عوامل بسیار زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث یبوست بشوند و در بیماری قلبی نیز دیده می‌شوند.

بعضی از تئوری‌ها می‌گویند عدم تعادل در میکروبیوم روده اغلب منجر به یبوست می‌شود چون می‌تواند سد دفاعی مخاطی روده را مختل کند و باعث واکنش التهابی منجر به بیماری قلبی بشود.

یک تئوری دیگر می‌گوید ژنتیک در این میان نقش دارد. افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد یبوست هستند بیشتر در معرض فیبریلاسیون دهلیزی قلب‌اند اما این تمام ماجرا نیست. دیگر ریسک فاکتورهای مشترک مانند نبودن فیبر کافی در رژیم غذایی نیز می‌توانند منجر به این بیماری‌ها شوند.

ریسک فاکتورهای خاصی مانند افزایش سن و ژنتیک، خارج از کنترل ما هستند؛ اما مدیریت فاکتورهای سبک زندگی می‌تواند به رفع یبوست و سلامت قلب کمک کند.

شما می‌توانید با رژیم غذایی پُرفیبر و سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس، احتمال یبوست را کاهش دهید. در برخی موارد از یبوست، لازم است داروهای مصرفی بررسی شده و با کمک پزشک، علت‌های احتمالی یبوست شناسایی شوند.

مصرف ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر در روز از طریق مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها، بنشن و حبوبات و غلات کامل برای پیشگیری از یبوست لازم است. فیبر برای مدیریت وزن و کاهش کلسترول که از ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلبی‌اند نیز ضروری است.

هر چند هنوز مشخص نیست آیا دفع‌های منظم روده می‌تواند جلوی بیماری‌های قلبی را بگیرد یا نه اما مطمئناً داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر و فعالیت بدنی منظم برای سلامتی و تندرستی مفید است.

داشتن یبوست‌های مکرر خصوصاً اگر فشارخونتان بالا باشد می‌تواند ریسک ابتلای شما به بیماری‌ها و حوادث قلبی را بالا ببرد. اما می‌توانید با ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی‌تان، مانند مصرف فیبر بیشتر و داشتن فعالیت بدنی منظم، هم به سلامت گوارشتان کمک کنید و هم به سلامت قلبتان.


نورنیوز
نظرات

آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
تامین برق یک شهر با راکتور هسته‌ای در حیاط پشتی خانه
زمستان بدون مازوت؟ ترس مجدد از خاموشی‌ها و آلودگی هوا
زنگ خطر پایان سیاست دوحزبی در انگلیس/ فاراژ در آستانه نخست‌وزیری؟
سخنان سید عباس عراقچی وزیر خارجه ایران در نشست شورای امنیت سازمان ملل
مستند ایرانی جایزه جشنواره بوسان را گرفت
فرزند شهید نصرالله: آمریکا از طرح‌های شیطانی علیه کشورهای اسلامی استفاده می‌کند
مورایس: استقلال در حال رشد است
واکنش ایران به سخنرانی «نتانیاهو» در مجمع عمومی سازمان ملل در مقابل صندلی‌های خالی
ظریف: فعالسازی اسنپ‌بک، سودی برای اروپا نخواهد داشت
پزشکیان: اقدامات رئیس‌جمهور آمریکا منطقه را به سمت آتش سوق می‌دهد
آلمان: تحریم‌های سازمان ملل علیه ایران اعمال خواهند شد
کشورهای اسلامی برای مردم خود و ملت‌های مسلمان با توسعه همکاری‌ها امنیت و رفاه ایجاد کنند
تکذیب بازرسی آژانس در فردو و نطنز +فیلم
ترافیک سنگین در تمامی محور‌های ورودی تهران
چین: فعال کردن مکانیسم اسنپ‌بک به حل اختلافات کمکی نخواهد کرد.
تعقیب و گریز قاچاقچیان سوخت توسط پلیس هرمزگان
بن بست مذاکرات امنیتی بین اسرائیل و سوریه در آخرین لحظه
ایران جهان را به ایستادگی در برابر استانداردهای دوگانه و مزورانه فرامی‌خواند
شهادت 93 دانش‌آموز و 30 استاد دانشگاه در جنگ 12 روزه
اعلام زمان رای گیری شورای امنیت درباره ایران
وزیر خارجه عراق حمله به هر شهرونده عراقی را حمله به عراق دانست
جدول به روز لیگ برتر پس از بازی استقلال
تحقیر نتانیاهو در مجمع عمومی سازمان ملل
جنایت رژیم صهیونیستی توهین به کرامت انسانی است
استقلال(1) -شمس آذر (1) /توقف آبی پوشان در خانه+ فیلم
عرضه 11 محصول ایران‌خودرو بدون نیاز به حساب وکالتی
گروسی: نشانه‌ای درباره افزایش سطح غنی‌سازی اورانیوم ایران وجود ندارد
تاکید نخست‌وزیر چین به افزایش اقدامات یک‌جانبه توسط برخی کشورها
ایران از مواضع تاجیکستان در جنگ 12 روزه تقدیر کرد
سایپا فردا پیش‌فروش جدید خود را کلید می‌زند
هاشمیان در نشست هیئت مدیره باشگاه پرسپولیس
اعتراف گروسی به غیر منصفانه بودن عدم بازرسی آژانس اتمی از اسرائیل
انتخاب قطر به عنوان میزبان والیبال قهرمانی جهان در سال 2029
مصرف بنزین در تابستان امسال رکورد زد
خلاصه بازی گل‌گهر 0-0 فولاد؛ دوئل لک و گروسیان! +فیلم
ادعای ترامپ: به پایان جنگ غزه نزدیک شده‌ایم
عکس های منتخب حیات وحش هفته
سخنرانی عراقچی در نشست گروه دوستان مدافع منشور سازمان ملل
حذف تیم ملی چوگان ایران از جام‌جهانی
طی 6 ماهه گذشته بیش از 7 میلیون لیتر قاچاق سوخت در هرمزگان کشف شد
دیدار پزشکیان و ولیعهد کویت در نیویورک
شهباز شریف: نیروهای پاکستان «پاسخ قاطعی» به هند دادند
بیانیه گروه دوستان منشور ملل متحد در محکومیت تجاوزات امریکا و اسرائیل علیه ایران
درخواست فلسطین برای عضویت در بریکس
اسلامی: ایران اهل تعامل است، اما غرب تقابل را برگزیده
دخالت غیرمنتظره ترامپ در جام جهانی؛ تغییر محل بازی‌ها در صورت ناامنی
درخواست عراقچی از شورای امنیت سازمان ملل متحد
دلیل لغو کنسرت‌های سیروان خسروی و ایهام
طمع سازندگان بازار مسکن را متلاطم کرد
گروسی: قطع همکاری ایران با آژانس باعث افزایش تنش بین‌المللی می‌شود
X
آگهی تبلیغاتی