×
اجتماعی
شناسه خبر : 173252
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 1403/02/25 ساعت 11:27
کمبود ویتامین دی عامل زوال عقل

کمبود ویتامین دی عامل زوال عقل

بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.

نورنیوز-گروه اجتماعی: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D و میزان بالای ابتلا به بیماری‌های التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می‌کنند، بیشتر است.

ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان‌ها کمک می‌کند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوان‌ها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند.

در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون‌شان هستند. برآورد می‌شود که ۴۰ تا ۷۵ درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می‌شود.

نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ ۱۰ میکروگرم یا حداکثر ۲۰۰۰ واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است.

ویتامین D از چه منابعی تامین می‌شود؟

_ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می‌شود که ماده‌ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین D تبدیل شود. افراد با پوست روشن‌تر نسبت به تیره‌ترها می‌توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده‌اند نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند.

_ منابع گیاهی: قارچ، غلات و برخی سبزیجات و میوه‌ها.

_ منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از شایع‌ترین بیماری‌های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است:

_ بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D و میزان بالای ابتلا به بیماری‌های التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می‌کنند، بیشتر است.

_ زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین D هستند، ۵۳ درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.

_ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا ۳۲ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی هستند. ویتامین D به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

_ بیماری کلیوی: یک مطالعه نشان داده کسانی که دچار فقر ویتامین D هستند، دو برابر بیشتر در معرض آلبومینوری یا آلبومین بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه‌های اولیه آسیب کلیوی است.

_ پوکی استخوان: ویتامین D از آنجا که منجر به جذب کلسیم و فسفات از رژیم غذایی می‌شود، به طور مستقیم با پوکی استخوان ارتباط دارد. کمبود این ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان می‌شود و خطر شکستگی‌های استخوانی را چند برابر می‌کند.

_ دیابت نوع ۲: مطالعات حاکی از آن هستند که قرار گرفتن روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل‌های ویتامین D، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.


خبر آنلاین
نظرات

آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
تعرفه‌های درمانی باید بر مبنای عدالت و واقعی‌سازی هزینه‌ها باشد
بیش از 530 هزار کارت سوخت نامعتبر باطل شد
واکنش رئیس جمهور کلمبیا به تحریم های ترامپ
کشف جسد سوخته پدر در پراید
معیار جدید قطع یارانه اعلام شد/خانوارهای مشمول
پژمان جمشیدی در یک قدمی آزادی + اظهارات تنها شاهد دادگاه
هاشمیان همچنان وفادار به پرسپولیس
دستور پزشکیان برای واردات برنج پاکستانی
چین و آمریکا دور جدید مذاکرات تجاری را آغاز کردند
می‌خواهند ترامپ را به تغییر رژیم ونزوئلا وادار کنند
بی‌کیفرمانی جنایات اسرائیل باید متوقف شود
اسرائیل به همکاری با سازمان ملل پایبند باشد
فروش دارایی‌های بانک سابق آینده اولین اولویت است
محکومیت میلیاردی برای متهم «قاچاق ارز»
رهایی دختر ربوده‌شده از دست آدم‌ربایان
عقب نشینی کانادا پس از واکنش تند ترامپ
ثبت‌نام آزمون دکتری نیمه‌متمرکز سال 1405 از فردا آغاز می شود
ویزیت 900 هزار تومانی پزشک عمومی
امروز منشور ملل متحد در معرض آزمونی جدی قرار گرفته است
اقتصاد نسل‌کشی: سرمایه، تکنولوژی و غزه
مسابقات مهم ورزشی شنبه 3 آبان
آژیر هشدار
الحاق کرانه باختری؛ از حرف تا عمل
30 درصد دانشجویان دانشگاه تهران سهمیه‌ای هستند
نرخ ارز مسافرتی اعلام شد
تیم پدل بانوان ایران نایب قهرمان آسیا شد
نورنما | از کانون تا کنون!!
بازداشت 7 کارمند سازمان ملل در یمن به اتهام جاسوسی
قیمت خودرو داخلی و خارجی امروزشنبه 3 آبان 1404+ جدول
مادورو: هرگز در برابر جنگ روانی آمریکا تسلیم نمی‌شویم
تعطیلی مدارس و تأخیر ادارات در هویزه
خطیب‌زاده: ایران تنها به زبان احترام پاسخ می‌دهد
یک کشته و پنج مصدوم در سقوط تیبا از پل عباسپور مشهد
6 روز هوای پاک سهم تهرانی ها از ابتدای سال
ترامپ حمله به خاک ونزوئلا را بررسی می‌کند
ایران در مسیر تعامل با کارگروه ویژه اقدام مالی قرار گرفت
با بدهی بانک آینده می‌شد به 800 هزار زوج وام ازدواج داد
ابهام در کنفرانس بوداپست و آینده صلح از طریق قدرت
وضعیت آب و هوا امروز شنبه 3 آبان + وضعیت استان ها
چه کاره دنیا هستید؟
اوسمار سرمربی پرسپولیس شد
رفع خطر استبداد با غبارروبی از فقه
یمن: رژیم صهیونیستی باید به حقوق بشر احترام بگذارد و تجاوزات خود را متوقف کند
50 هزار ماهی کپور در دریاچه شهدای خلیج فارس رها شد
محصولات لایه‌بردار و ماسک‌های پرخطر در بازار ایران
معکوس کردن پیری مغز تا 10 سال با تمرینات ذهنی
نوراینفو | هنگام معاملات املاکی به چه مواردی دقت کنیم؟
پوکی استخوان؛ بیماری خاموشی که زندگی را در سکوت می‌شکند
تابلو کدام بانک جای بانک آینده را گرفت؟/فیلم
ترامپ به رئیس جمهور کلمبیا هم رحم نکرد / آغاز تنش‌های جدید علیه کلمبیا
X
آگهی تبلیغاتی