دوشنبه 1401/01/15 ساعت 13:37
حذف افطار یا سحر توصیه نمی شود
یک متخصص تغذیه اظهار می دارد: برخی از روزه داران می گویند وقتی سحر مقدار زیادی غذا می خورم موجب ناراحتی من است این افراد بهتر است مواد غذایی مورد نیاز خود را در فاصله افطار تا سحر دریافت کنند و سحر وعده غذایی کم حجمی دریافت کنند اما حذف افطار یا سحر توصیه نمی شود و بهتر است افطار و سحر را به همان ترتیبی که هست داشته باشیم.