×
اجتماعی
شناسه خبر : 210754
تاریخ انتشار :

کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که در صورت کمبود آن مشکلاتی برای سلامت بدن پیش می‌اید.

نورنیوز- گروه اجتماعی: بررسی اخیر نشان می‌دهد که سطوح پایین منیزیم ممکن است بر خطر ابتلاء به چندین بیماری قلبی عروقی تأثیر بگذارد و بسیاری از افراد مقادیر کافی منیزیم را مصرف نمی‌کنند.

این بررسی همچنین مکانیسم‌هایی را که ممکن است درگیر باشد مورد بحث قرار می‌دهد و اشاره می‌کند که بسیاری از افراد منیزیم کافی را در رژیم غذایی خود مصرف نمی‌کنند.

این بررسی به چندین نکته کلیدی در تاریخچه تحقیقات در مورد منیزیم اشاره می‌کند. برای مدتی، درک این بود که کمبود منیزیم یک مسئله مهم نیست و اگر چنین بود، عمدتاً برای افرادی است که شرایطی دارند که بر توانایی بدن آنها برای جذب یا دفع منیزیم تأثیر می‌گذارد.

تحقیقات در اواخر دهه ۱۹۹۰ و اوایل دهه ۲۰۰۰ شروع به حمایت از این ایده کرد که منیزیم ناکافی رژیم غذایی منجر به کمبود منیزیم در بدن می‌شود. نتایج همچنین نشان داد که این کمبود ممکن است بر عملکرد قلبی عروقی تأثیر بگذارد.

این بررسی سپس خاطرنشان می‌کند که پس از سال ۲۰۰۶، بسیاری از مطالعات اپیدمیولوژیک، رابطه‌ای بین منیزیم و شرایطی مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی و مرگ‌ومیر قلبی را نشان دادند.

داده‌های جدیدتر به این یافته‌ها اضافه شده است. بسیاری از مطالعات از سال ۲۰۱۸ به بعد نشان داده اند که وضعیت منیزیم با فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری عروق کرونر و ایسکمیک قلب، فیبریلاسیون دهلیزی، نارسایی قلبی، و عوارض قلبی و مرگ و میر رابطه معکوس دارد.

سپس در این بررسی بحث می‌شود که چگونه کمبود منیزیم ممکن است منجر به مشکلات قلبی عروقی شود.

به عنوان مثال، کمبود منیزیم ممکن است منجر به استرس التهابی و استرس اکسیداتیو شود. برخی از داده‌ها همچنین از این ایده حمایت می‌کنند که کمبود منیزیم ممکن است باعث سطوح غیر طبیعی چربی و مشکل در متابولیسم لیپید شود.

به طور کلی، این بررسی اهمیت مصرف منظم منیزیم را نشان می‌دهد و اینکه چگونه منیزیم کافی ممکن است خطر مشکلات قلبی عروقی را کاهش دهد.

محققان تاکید می‌کنند که برای سلامت کلی مهم است که منیزیم کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد. بدن از این ماده معدنی برای بسیاری از عملکردهای مختلف از جمله کنترل فشار خون و همچنین انقباضات عضلانی استفاده می‌کند. بهترین منابع منیزیم سبزیجات با برگ‌های تیره مانند اسفناج یا چغندر و همچنین آجیل و دانه‌ها هستند. بادام، بادام هندی، تخم کدو تنبل یا دانه چیا همگی گزینه‌های عالی هستند. لوبیا سیاه نیز منبع خوبی از این ماده معدنی هستند.


نورنیوز
نظرات
آگهی تبلیغاتی
آخرین اخبار
شناسایی 12 قلاده پلنگ ایرانی در پارک ملی توران
فردا مراکز معاینه فنی شهر تهران تعطیل نیست
اعلام زمان قرعه‌کشی بسکتبال کاپ آسیا
نتانیاهو: عربستان در خاک خودش کشور فلسطین تشکیل دهد
تجربه مذاکره با آمریکا؛ وعده‌های بی‌پایه و نقض تعهدات
گردان‌های القسام: سه اسیر صهیونیست فردا آزاد می‌شوند
گزارش تصویری | عکس هایی از حاشیه های روز هشتم چهل و سومین جشنواره فیلم فجر
نور ویدیو | مذاکره ، بازی تکراری ترامپ
واکنش رسانه‌های جهان به سخنان رهبر انقلاب
نور ویدیو | مصاحبه با اسماعیل بقایی سخنگوی وزارت امور خارجه در جشنواره فیلم فجر 43
حراج سکه فردا برگزار می‌شود
نور ویدیو | مصاحبه با امیر اهوراکی محقق ، نویسنده و منتقد فیلم های جشنواره فیلم فجر 43
میادین و بازارهای میوه و تره بار فرداباز است
ادارات و مدارس کدام شهرها شنبه تعطیل هستند؟
واژگونی اتوبوس دانش‌آموزان کرمانی/6 فوتی و 37 مصدوم /ترخیص34 مصدوم /اسامی فوتی‌ها
بازار طلا و سکه؛ گران اما راکد/ حباب سکه 10 میلیون و 300 هزار تومان شد
تساوی بدون گل استقلال مس رفسنجان/ بختیاری زاده استعفا کرد
«عظیمی» از ایران خودرو خداحافظی کرد/ آغاز به کار تیم جدید هیات مدیره
پاسخ دیوان کیفری بین‌المللی به ترامپ
توضیح درباره بررسی CFT و پالرمو/مجمع تشخیص پیوستن ایران به FATF را بررسی نمی‌کند
ترامپ آماده تشدید تحریم روسیه با هدف پایان جنگ است
نپال خواستار آزادی اسیر نپالی در غزه توسط ایران شد
چرا مذاکره با آمریکا نه عاقلانه، نه هوشمندانه و نه شرافتمندانه است؟
طلای جهانی همچنان در مسیر صعود
دستور پزشکیان برای بازبینی پرونده درمانی جانبازان
خبر بخشودگی جرایم رانندگی کذب است
لغو کنسرت محمد اصفهانی در کرمان
قدرت پدافندی ایران؛ واقعیتها و ادعاها
دیدار جمعی از فرماندهان نیروی هوایی و پدافند هوایی ارتش با رهبر انقلاب
دستگیری عاملان تیراندازی در بجنورد
رهبر انقلاب: نباید با آمریکا مذاکره کرد/تهدیدمان بکنند، تهدیدشان می‌کنیم
دنیامالی: رئیس جمهور به ورزش علاقه‌مند است و آن را یک فرصت می‌داند
تاثیر سلامت مادر باردار در ابتلای نوزاد به اوتیسم
نتایج نهایی آزمون دانشنامه تخصصی دندانپزشکی منتشر شد
نور ویدیو | مصاحبه با یکی از تماشاگران فیلم های جشنواره فجر
قاضی ترکیه ای فردی را به 45 هزار سال زندان محکوم کرد
چرا خرید آنلاین طلا پرریسک‌تر از همیشه شده است؟
نتانیاهو: تشکیل کشور فلسطین، شکست بزرگی برای ماست
ویدئویی دیده نشده از لحظه ترور شهید سید حسن نصرالله
بارش باران هوای تهران را قابل تنفس کرد
بارش برف و باران در محورهای 11 استان/5 محور مسدود است/هشدار تشدید بارش‌ها
نقض آتش بس؛ حملات هوایی ارتش اسرائیل به شرق و جنوب لبنان
هدیه جنجالی نتانیاهو به ترامپ
آیا تهران فردا تعطیل است؟
محکومیت شدید اقدام آمریکا در اعلام تحریم‌های جدید علیه ایران
«موسی کلیم‌الله»؛ روایتی از نور و رهایی بر پرده‌ی نقره‌ای
تورم، سقوط لیر و رکود گردشگری؛ چرا خرید ملک در ترکیه دیگر جذاب نیست؟
اطلاعیه باشگاه استقلال درباره انتخاب سرمربی خارجی
ایران آماده مذاکرات هسته‌ای بر اساس احترام متقابل
نتانیاهو آماده آغاز مرحله دوم مذاکرات با حماس است/ هیات مذاکره کننده به قطر می‌رود