پنج ورزش بسیار مفیدبرای سالمندان

با افزایش سن، فرایند ترمیم در بدن آهسته‌تر می‌باشد، اما فعالیت بدنی متوسط برای افراد در هر سنی و سطح توانایی مناسب است.